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间歇性运动中的能源补充
间歇性运动 能源补充
2008/8/5
如果你是一名篮球、足球、橄榄球或曲棍球教练，你应该知道，近期的研究成果建议：补充碳水化合物可能会有益于你的队员。尽管运动饮料和营养术语如[糖原负荷]通常用于耐力运动员，然而许多新的研究提出，碳水化合物可能对间歇性运动也同样有利。对于在进行耐力运动之前、中、后补充碳水化合物对运动能力的益处已有很多报道。许多生理学家的实验研究已证实：补充碳水化合物可使长跑，自行车，铁人三项和其他耐力运动员的成绩得到提...